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yabo亚博|各界体育人士共话科学锻炼促健康

发布: 2020-01-06

李萍 摄

☉商报[记者 的英 文:journalists] 徐家琪

论道[科学 的拼音:kē xué][运动 的英 文:sports]健康理念,助力打造国家运动健康[城市 的拼音:chéng shì]。1月9日下午,共赢2019([中国 的拼音:zhōng guó]温州)运动健康高峰论坛在温州举行■yabo亚博车辆管理■。来自北京、上海的运动专家、[世界 的拼音:shì jiè]冠军、体育领域学者、国家级非遗传承人、健身达人齐聚一堂,围绕“科学运动让身体更健康”,展开精彩的思想火花碰撞,纠正[一些 的英 文:some][常见 的英 文:Common]的运动误区,让与会者对[如何 的英 文:how]开展科学合理的运动健康有了更深的[认识 的英 文:known]yabo亚博案例■。

在论坛现场,温州市体育局局长张志宏首先介绍了我市创建国家运动健康城市试点[工作 的拼音:gōng zuò]亮点情况。一年多时间,我市深入开展社会力量办体育和创建国家运动健康城市试点工作,得到了社会各界的[大力 的英 文:vigorously][支持 的拼音:zhī chí]。特别是去年我市体育工作亮点纷呈,在竞技体育、群众体育、体育产业、体育融合及体育对外交流方面取得很多成绩。如今,“运动无处不在,健康就在身边”已[成为 的英 文:Become]越来越多的温州人新的生活理念。

通过各种努力,不断传递体育让生活更美好的声音,也让体育成为老百姓美好生活的[重要 的拼音:zhòng yào]组成部分,使温州真正成为运动健康城市。

如何科学运动促健康?听听专家怎么说

本次论坛,还旨在纠正[人们 的拼音:rén men]生活中的运动误区和错误观念,针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的[问题 的拼音:wèn tí],通过武术世界冠军、名人名家以及运动养生专家的[讨论 的拼音:tǎo lùn],倡导市民享受科学合理运动带来的健康,助力温州推进社会力量办体育全国试点、创建国家运动健康城市,让百姓从中不断提升幸福[感 的拼音:gǎn]和获得感,真正实现体育让生活更美好的理念。

市人大常委会副主任、省武协南拳专业委员会主任张洪国:

南拳推广要“包装、创新、宣传”

“我是一名南拳[爱 的英 文:love]好者,大家都[知道 的英 文:knew]温州南拳有着广泛的群众基础,[历史 的拼音:lì shǐ]上涌现出305名武进士,其中南宋150年期间涌现武状元16名。而对于今后南拳的推广,我[觉得 的英 文:felt]要对南拳进行包装、创新和宣传。温州南拳流派多、拳种多,百花齐放,要走向世界,需要编排统一的拳种,进行更好的包装。另外[练习 的英 文:Practice]南拳也要符合科学运动方法,讲究气息的调动,要做到刚柔并济,只有方式方法对了,才能通过锻炼来拥有好的身体。”

世界武术冠军毛娅绮:

运动是身体加油站

“我从1988年[开始 的拼音:kāi shǐ]习武,[大学 的拼音:dà xué]里学的又是运动人体科学专业,我把中国传统文化与西方科学理念进行结合,我觉得运动往小了说就是体育,说大了就是相对论。运动是[一种 的拼音:yī zhǒng]哲学,万物都需要运动,那对[我们 的英 文:we]的身体而言,运动就是为了我们的健康,在运动时要注重心理的健康和身体的健康,同时要注重将中国传统知识与西方先进的理念结合在[一起 的英 文:with],我们的武术就是需要用一种东西方都能[接受 的英 文:accepted]的方式,来让大家从中受益,让大家都愿意参与到武术当中,带来身体和心理的快乐。”

温州医科大学运动医学博士刘海平:

运动是促进健康的良医良药

“现在很多市民热衷微信刷步,这事要从两个方面来看待,首先要感谢互联网的发展,让百姓参与到运动中来,但刷步也有很多不合理的地方,比如说三万的步数,折合成公里数相当于20公里,[这样 的拼音:zhè yàng]的距离对于人体而言是有损健康的。一般锻炼时间是30到45分钟,按照人均步伐来讲,7000—8000步就[可以 的拼音: kě yǐ]了”。

“现在都说运动是促进健康的良医良药,我们运动的目的就是为了健康。首先要按照自身状况来锻炼;此外锻炼要像摄入营养一样,要均衡;第三,大众锻炼要做好自我评估,有病痛或者不舒服要进行健康的医疗体检,这样才能让运动促进健康。”

另外,温州大学体育学院院长张文健、温州医科大学体育科学学院院长滕青、温州科技[职业 的英 文:working]学院邵阳等运动医学领域专家,分别从如何发挥高校优势推动科学运动、如何通过体医结合开展运动健康门诊、如何通过体育来振兴乡村发展让更多人享受运动带来的乐趣等角[度 的拼音: dù],做了精彩发言。


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